Cours de Pilate à Seynod
J'effectue des cours collectifs de Pilates à Seynod, dans les locaux de l'Espace Art Forme Santé.
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Tous les jeudis de 12h15 à 13h15
Je m'inscrisCours à domicile
Les cours a domicile permettent de bénéficier d'un coaching personnalisé, adapté à tes besoins et à ton niveau.
Accompagné d'un suivi, vous pourrez progresser à ton rythme et atteindre tes objectifs. Je propose plusieurs séances : Cardio, renforcement musculaire, stretching, Pilates, etc. J'adapterais les séances selon tes besoins!
Contactes moi pour avoir plus d'information.
Contacte-moi !